|
”Kuljen tätä samaa kehää koko ajan mielessäni. En pääse eteenpäin...”
”Kuka oikein olen? Mitä oikeasti haluan?” ”Miksi minulle aina käy näin ihmissuhteissani?” ”Kenen mielen mukaan elän?” Ihmiset hakeutuvat psykoterapiaan monista eri syistä ja tilanteista johtuen. Kun eteenpäin ei pääse riittävän hyvin sen hetkisillä eväillä, voi olla aika hakea ammattiapua. Yhteistä psykoterapiaan hakeutuvien kokemuksissa voivat olla epätoivon, pelon ja ahdistuksen tunteet. Usein mielessä voi olla ajatus: ”näin ei voi jatkua, tilanteeseen on saatava muutosta”. Ihmissuhteet, työelämä, parisuhde ja yksinolo voivat tuntua ongelmallisilta. Jokin asia niissä kalvaa ja saa liian suuren tilan mielestä. Yksin pohtiminen ei tunnu johtavan mihinkään ja asiat pyörivät mielessä samaa tuttua kehää. Apua kannattaa hakea mahdollisimman pian. Tilanteen mukaan kannattaa myös pohtia mikä terapiamuoto palvelisi ja auttaisi tilanteessa parhaiten. Onko ongelmat selkeästi parisuhteeseen liittyviä, jolloin pariterapia voisi olla mahdollisesti hyvä vaihtoehto? Vai onko kyse enemmän oman sisäisen maailman kokemuksista, joihin kaipaa rauhaa ja omaa tilaa niiden tutkimiseksi ja työstämiseksi? Tällöin yksilöterapia on varmasti hyvä vaihtoehto. Pariterapia voi myös kulkea yksilöterapiaprosessin rinnalla jossain vaiheessa. Suositeltavaa on, että yksilö- ja pariterapiaprosessit toteutuvat eri psykoterapeuttien kanssa. Psykoterapiaan hakeutuminen on tärkeä ja haastava vaihe. Kun oman mielen vaikeudet painavat, pitäisi vielä jaksaa etsiä itselle psykoterapeutti ”terapeuttisesta viidakosta”. Nämä sivut tarjoavat sinulle tietoa psykoanalyyttisesta eli psykodynaamisesta psykoterapiasta, tunnekeskeisestä pariterapiasta ja minusta psykoterapeuttina. Olen koonnut näille sivuille joitakin ajatuksiani psykoterapiasta. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää! Tutustumiskäynnit Psykoterapiaan hakeutuessa sovitaan ensin tutustumiskäynneistä. Minulla on usein tapana nähdä asiakasta 2-3 kertaa ennen psykoterapiasopimuksen tekemistä. Tutustumiskäynneillä kartoitetaan asiakkaan tilannetta, taustaa ja psyykkisiä ongelmia. Siinä käydään läpi asiakkaan toiveita ja tavoitteita psykoterapialle. Tutustumiskäyntien tarkoitus on myös katsoa tuntuuko yhteistyön aloittaminen mielekkäältä ja alkaako luottamuksellinen yhteistyösuhde rakentua. Yhteistyön aloittamisesta sovitaan yksilöpsykoterapiassa kirjallisella sopimuksella. Kela Kelan tukea voi psykoterapiaan saada, jos psyykkiset oireet uhkaavat työ- ja opiskelukykyä. Kelan tuesta ja sen hakemisesta on lisää tietoa Kelan sivuilla. Kelan tuen saamiseksi kuntoutuspsykoterapialle henkilöllä täytyy olla psykiatrinen hoitokontakti. Hoitokontaktin on täytynyt olla kestoltaan vähintään kolme kuukautta. Psykiatri kirjoittaa Kelalle B-lausunnon, jossa suosittelee psykoterapiaa. Psykiatrinen hoitokontakti voi olla julkisen terveydenhuollon, työterveyden tai yksityisen psykiatrin kautta. Esimerkiksi: https://www.plusterveys.fi/lääkäripalvelut/lääkärikeskukset/plusterveys-psykiatrikeskus Muita linkkejä: Kela - kuntoutuspsykoterapia Psykoterapia -lehti E-mielenterveys - psykoterapiaan hakeutuminen |
Kuusi puhuu:
Kun pysähdyt ja katsot minua näet että täällä on vaikea kasvaa. Kesälläkin on pakkasia, niitä sanotaan halloiksi. Nämä käpristyneet oksanpäät paleltuivat toissavuoden kesäkuussa. Minä kasvatin näin monta sormea kaulani jatkeeksi että voisin puhua teille viittomakieltä. Pysähdy, ehdi, sinä ymmärrät kyllä kunhan katsot. Viesti on sinussa jo. - Eeva Kilpi Vinkki: Psykoterapiasuuntausta miettiessä, avuksi voi olla esimerkiksi kirja: "Psykoterapiaopas. Monta tietä itsetuntemukseen ja iloon" (Tikkanen, Tiina). ISBN: 978-951-0-35890-0 |