”Kuljen tätä samaa kehää koko ajan mielessäni. En pääse eteenpäin...”

”Kuka oikein olen? Mitä oikeasti haluan?”

”Miksi minulle aina käy näin?”

”Kenen mielen mukaan elän?”

Ihmiset hakeutuvat psykoterapiaan monista eri syistä ja tilanteista johtuen. Kun eteenpäin ei pääse riittävän hyvin sen hetkisillä eväillä, voi olla aika hakea ammattiapua. Yhteistä psykoterapiaan hakeutuvien kokemuksissa voivat olla epätoivon, pelon ja ahdistuksen tunteet. Usein mielessä voi olla ajatus: ”näin ei voi jatkua, tilanteeseen on saatava muutosta”. Ihmissuhteet, työelämä, parisuhde ja yksinolo voivat tuntua ongelmallisilta. Jokin asia niissä kalvaa ja saa liian suuren tilan mielestä. Yksin pohtiminen ei tunnu johtavan mihinkään ja asiat pyörivät mielessä samaa tuttua kehää. Apua kannattaa hakea mahdollisimman pian.

Psykoterapiaan hakeutuminen on tärkeä ja haastava vaihe. Kun oman mielen vaikeudet painavat, pitäisi vielä jaksaa etsiä itselle psykoterapeutti ”terapeuttisesta viidakosta”. Nämä sivut tarjoavat sinulle tietoa psykoanalyyttisesta eli psykodynaamisesta psykoterapiasta, pariterapiasta ja minusta psykoterapeuttina. Olen koonnut näille sivuille joitakin ajatuksiani psykoterapiasta. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

Tutustumiskäynnit 

Psykoterapiaan hakeutuessa sovitaan ensin tutustumiskäynneistä. Minulla on usein tapana nähdä asiakasta 2-3 kertaa ennen psykoterapiasopimuksen tekemistä. Tutustumiskäynneillä kartoitetaan asiakkaan tilannetta, taustaa ja psyykkisiä ongelmia. Siinä käydään läpi asiakkaan toiveita ja tavoitteita psykoterapialle. Tutustumiskäyntien tarkoitus on myös katsoa tuntuuko yhteistyön aloittaminen mielekkäältä ja alkaako luottamuksellinen yhteistyösuhde rakentua. Yhteistyön aloittamisesta sovitaan kirjallisella psykoterapiasopimuksella.

Kela

Kelan tukea voi psykoterapiaan saada, jos psyykkiset oireet uhkaavat työ- ja opiskelukykyä. Kelan tuesta ja sen hakemisesta on lisää tietoa Kelan sivuilla. 

Kelan tuen saamiseksi kuntoutuspsykoterapialle henkilöllä täytyy olla psykiatrinen hoitokontakti. Hoitokontaktin on täytynyt olla kestoltaan vähintään kolme kuukautta. Psykiatri kirjoittaa Kelalle B-lausunnon, jossa suosittelee psykoterapiaa. Psykiatrinen hoitokontakti voi olla julkisen terveydenhuollon, työterveyden tai yksityisen psykiatrin kautta. Esimerkiksi: https://www.plusterveys.fi/lääkäripalvelut/lääkärikeskukset/plusterveys-psykiatrikeskus 


Muita linkkejä:

Kela - kuntoutuspsykoterapia  

Psykoterapia -lehti   

E-mielenterveys - psykoterapiaan hakeutuminen

Kuusi puhuu:

Kun pysähdyt ja katsot minua
näet että täällä on vaikea kasvaa.
Kesälläkin on pakkasia,
​niitä sanotaan halloiksi.
Nämä käpristyneet oksanpäät paleltuivat
toissavuoden kesäkuussa.
Minä kasvatin näin monta sormea kaulani jatkeeksi
että voisin puhua teille viittomakieltä.
Pysähdy, ehdi,
sinä ymmärrät kyllä kunhan katsot.
Viesti on sinussa jo.

- Eeva Kilpi

Vinkki: 

Psykoterapiasuuntausta miettiessä, avuksi voi olla esimerkiksi kirja: "Psykoterapiaopas. Monta tietä itsetuntemukseen ja iloon" (Tikkanen, Tiina).
ISBN:  978-951-0-35890-0